Me voilà donc de retour de Nice où j’ai « bâché » sur la Promenade des Anglais. Après une natation correcte pour le mauvais nageur que je suis  (1h18’16) avec changement de combinaison je m’élance vers le parc à vélo, récupère  mon sac bike, me change et remonte l’interminable file de vélo (2700) pour afficher une transition de  4’01.

C’est parti pour 180km de vélo dans l’arrière pays Niçois et ses 1800m de dénivelé que je boucle en 6h02’24. Avec quelques jours de recul j’ai le sentiment d’avoir bien géré le bike. J’avais misé sur une stratégie simple qui consistait à rouler tranquille dans le col de l’Ecre (21km), et les côtes suivantes, mais de faire les descentes et d’imprimer un bon tempo sur le plat. A signaler que je prends mon 1er carton noir depuis mon début dans le triathlon (3 ans) au 170km environ. Rien à dire, j’étais concentré sur ma T2, sur la CàP… sur la fin du bike et j’ai stupidement oublié de laisser la distance réglementaire ! Un peu déçu, je termine mon vélo assez rapidement et réintègre le parc vélo en 862eme position afin de purger ma peine en prison de 3’. Cela terminé les arbitres m’autorisent ma T2 (5’57) et me voilà les running aux pieds.

Difficile pour moi après 48h00 de bien analyser mon début de course à pied et mon abandon qui va suivre. J’ai souvenir d’avoir rapidement compris que je n’avais pas les bonnes jambes. J’ai aussi souvenir d’avoir pensé bâcher dès le premier 5.25km que je passe en 29’56. J’ai aussi souvenir d’avoir eu qques vertiges entre le 12 et 15km. Hypo ! Coup de chaleur sous les 35° Niçois ! Grosse déception sur mon début de CàP ! Manque d’entraînement suite à mon entorse ! Il existe toujours mille raisons de quitter une course, il existe mille excuses.. J’estime avoir fait un choix et je l’assume à ce jour. Je ne regrette pas, je tente d'analyser. J’avais le mental pour terminer, mais pas la volonté de marcher pendant les 21km qui me restait à effectuer.

Six mois de privation, d’entraînement, de rêve... se terminent au semi marathon les pieds dans l'eau !

A présent il faut rebondir et se préparer à une suite et surtout retenir le positif de ces 5 jours entre amis. A signaler qu' Eric, Jean luc et Franck deviennent Finisher, et que notre Idole Duche décroche son slot pour Hawaii. BRAVO. Merci aux supporters.

Les résultats sur http://ironman.com/

C'est le départ ... à présent plus de new avant mon retour mardi prochain. Je coupe tout, et je zen attitude.

Bonne semaine à vous tous, et bon Tri sur Paris où sur Périgueux.

Citation du jour " La terre n'appartient pas à l'homme, c'est l'homme qui appartient à la terre." Sitting Bull

@ +

Encore qques heures... et nous prenons cap sud-est. Yessssssssssssss

Aujourd'hui grande rigolade au lac de Thors avec Stephane et Freddy de FR3, et Gilles du journal Charente Libre. Nage, vélo et CàP pour ces messieurs et bcp de rire.

Grand Merci à eux.

Pour les curieux, FR3 vendredi soir à 19h00, vous allez y voir Ouf Man dans les pieds de GNR en natation... un truc incroyable quoi ! ! !

Salut bande de ouf

... le vélo est ok, l'homme presque ! Encore qques heures et nous prendrons la direction de Nice à l'heure où le soleil pointe le bout de son nez.. Le compte à rebour à commençait il y a bien longtemps mais là les frissons de l'horloge se font de plus en plus présent  LOL

Voici le moment de remercier qques proches avant de m’envoler. Un ironman c’est tellement difficile que je serais capable de ne pas revenir ! Voir de ne pas sortir de l’eau… je nage si bien qu’une sirène pourrait me croiser et m’emmener dans les fonds secrets sous marin… bon ! Un peu de sérieux.

En premier je remercie Christelle la "miss kiné" du club qui a fait des miracles suite à mon entorse malheureuse lors du déplacement club sur Carcassonne le week-end du 08 mai. Sans elle je pouvais dire adieu à Nice. Ce matin encore c'est ma lombalgie qu'elle me soignait ! Difficile de faire du neuf avec du vieux LOL Alors merci Christelle, car grâce à toi je vais pouvoir souffrir !

Je remercie également mon coach Paul Mahon qui a fait de moi un triathlète et ça c’est déjà une victoire. Peu importe mon classement, mon temps… je remercie Paul pour son investissement, car ce n’est pas simple de coacher des boiteux comme moi ! Alors merci à toi Paul, ton travail me satisfait hautement. J’espère être à la hauteur de ton coaching et tu peux me croire, une pensée te sera envoyée lors du marathon, et sur la finish line bien entendu. Encore merci Paul.

Bien évidemment il n’est pas concevable pour moi de participer à cet ironman sans l’aide de mes deux garçons Axel et Louis. Eux aussi m’ont aidés à leur façon et ils occuperont mon esprit durant de longues heures ce 22 juin. Si Louis reste en Charente, j’aurai la joie d’avoir mon fils aîné Axel à mes côtés. Pas de doute que ses encouragements vont m’aider à franchir le seuil de la souffrance.

Une pensée pour mon club, les Membres (tous), les conseils avisaient de Bruno, Fred et Eric. En fait, s'investir dans un ironman c'est un peu comme vivre durant de longues semaines en communion avec tout ce petit monde que je viens de citer ci-dessus. Chaque personne représente un maillon de la chaîne. Donc MERCI à vous tous.

A présent place à l'ironman et peu importe le résultat. Venga vengaaaa

... y a des jours, y a des lunes ; y a le ying et le yang ; Ya des jours sans et des jours avec...

Jeudi 16h30, j'essaye à nouveau ma nouvelle combinaison fraîchement arrivée, et là catastrophe..... je découvre que la fermeture éclair à un disfonctionnement ! Grrrrrrrr  Vais je y arriver ! No stress. Je saute sur le téléphone et j'explique....  " on se rappelle demain " me dit le fournisseur. Voilà 2 mois que je cherche, voilà le 3eme modèle qui passe entre mes mains et quand je trouve le bon, v'la ti pas qu'il a un défaut.

Jeudi 17h30, rendez vous chez le rhumatologue pour mon problème de dos ? lombaire ? cuisse... 18h00, " vous avez une lombalgie, et une contracture au moyen fessier droit "  Bon ! No stress. C'est pas comme si je devais faire un ironman ! D'un autre côté il y a bcp plus grave...

Vendredi 11h30, le fournisseur m'appelle. " Pas de problème. Tu vas au village à Nice et ils ont une combinaison pour toi " Yesss

Vendredi 20h00, je viens de nager dans les eaux tièdes du lac avec ma combinaison qui ne ferme pas.... LOL et je suis extrêmement content. Voir heureux. Super nage avec mon copain Jean luc, super temps sur le 3eme tour. Super combinaison même avec des litres d'eau qui me glissent entre la peau et la combin'. Je suis satisfait et j'ai enfin confiance en ma moyenne nage.

Vendredi 22h00, je découvre mon N° de dossard  2137... et j'explique ! Le chiffre 7 est magique. Puis si tu fais 2+1+3+7 = 13, encore un chiffre magique, tout comme le 13 qui trône au milieu. Alors avec ça si je ne fais pas un super Ironman LOL cela sera la faute de ma lombalgie ! ! !

Conclusion, peu importe ma lombalgie, ma chondrite rotulienne et mon entorse toute jeune du 09 mai, je suis heureux de participer à l'ironman de Nice aux côtés de mes copains de club. Heureux de pouvoir le faire simplement et peu importe la suite. A 6h30 le départ sonnera et j'irai au bout ... mais attention Ouf Man peut devenir fou !

Voilà mon histoire de vendredi 13 !