Dimanche, Triathlon de Cadarsac sur un site merveilleux : un lac, un chemin blanc qui l'entoure de 2,6km, un parcours vélo qui lui aussi fait une boucle autour du lac de 11km à faire deux fois, avec sa bosse de 4 à 5 % sur 1.5km ; voilà un sympa petit triathlon famille organisé par le SAM Triathlon  http://samtriathlon.over-blog.net/ . Si j'avais une remarque négative à adresser cela serait sur le parc vélo et sa transition de gravier, à part cela que du plaisir ... dommage pour les absents.

Concernant mon résultat je termine 40 eme en 1h13'44" (15'38 / 37'37 / 20'28) je reste sans commentaire sur ma toujours mauvaise natation et sa longue transition montante, j'enchaîne sur un vélo correct de 22km à 36km/h et je termine sur sûrement ma meilleur CàP depuis que je fais du TRi. 20'30 sur 5.2km T2 comprise. Le travail doit commencer à rentrer, en tout cas je prends bcp de plaisir.

1er  ROY FLORENT en 1h02:25 - 10:54 - 34:39 - 16:51
2eme AGNUS MATHIEU ST JEAN DE MONTS en 1h03:14 - 10:27 - 35:45 - 17:01
3eme FATIN ARTHUR T.D.R AVENTURE en 1h03:53 - 10:54 - 35:19 - 17:40
4eme CAILLET ROMAIN LAGARDERE en  1h04:13 - 10:24 - 35:41 - 18:07
29eme MICKAEL PONTAILLIER  T C T en 01h11:34 - 16:09 - 36:31 - 18:53

A signaler la 36eme place de mon fils Axel, minime 1 en 50'23 (09'19 - 25'20 -15'43) sur le découverte du matin.

Lundi, 10km de Jarnac, difficile de se lever et de remettre en route la machine musculaire ! J'ai les jambes un soupçon hard ! Après un petit déjeuner léger j'enfourche mon vtt afin de me rendre 4.5km plus loin, à Jarnac, où j'ai décidé de courir sur la fatigue de la veille. Ben... bonne nouvelle... je termine 47eme en 39'56". Je suis très satisfait de ma course, elle confirme mes bonnes sensations CàP du moment. A suivre sur Bergerac en fin de mois !

Qques mots sur mes temps d'entraînements de ce début juillet : 2h30 de natation, 4h10 de CàP, 6h20 de bike... (compris compétition) du léger, très léger.. mais after Nice il faut aussi reprendre qques forces.

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