Yes j'ai repris la CàP (merci Christelle) lundi et à présent ça va chier ! Je débranche une partie du cerveau... (certains vont dire que cela est assez facile chez moi) ... et venga venga Nice j'arrive pour surfer sur la vague et Brice n'a que bien se tenir.

7 jours sans vélo, 10 jours sans CàP c'est le résultat d'une entorse, mais attention le muscle a bouffé du repos, à présent il va devoir courir et se nourrir à la protéine car le Ouf Man va avaler les km. Terminé la rigolade, terminé l'alcool, terminé les repas chez les copains avec le p'tain de repas en sauce... terminé les nems chez Sousou... les grillages chez Bertinou... LOL ça va chier  sur les routes Charentaises... Ce n'est pas de la Taurine que je vais boire, mais j'vais m'bouffer un taureau entier.

Familles, rentrez vos chiens, chats et enfants, le Ouf Man débranche son cerveau et sillonne vos campagnes !

Si Nice ne vient pas à moi, j'irai à Nice... et mieux vaut en rire qu'en pleurer car souffrance il y aura ce jour là... Venga Venga !

Le club : http://teamcharentestriathlon.sport24.com/

Semaine 20 :  Lundi : retour de Carcassonne  Mardi : Piscine 1h10, Mercredi : Piscine 0h45, Jeudi : Piscine 0h45, Vendredi : Piscine 1h15, Samedi : Lac 0h30, Vélo 0h50, Dimanche : Vélo 2h05

Total :     7H20 - (natation : 4h25, vélo 2h55 / 82 km)

Commentaires :   Cause entorse semaine avec un max de natation et une reprise du vélo samedi + dimanche et d'agréables sensations. On va dire que l'entorse se soigne très bien... voir très bien. J'envisage la reprise de la CàP ce début de semaine mais là encore je laisse le temps au temps et préfére me dire qu'il est urgent d'attendre. Nice va vite arriver... c'est certain... mais je n'ai pas le choix ! Au moins la fraicheur sera avec moi LOL

Sinon ce jour j'étais à Fouras (17) pour voir les copains de club sur une distance sprint. Les anciens comme Bertinou, Patrick et Ricou, les nouveaux anciens comme Domnique, Théo, Jérôme et Christelle qui termine 4eme fille au scatch, et la Nouvelle, Corinne qui faisait son 1er TRi, et le trop fort GNR qui termine 2eme au duathlon samedi et 5eme au TRi ce dimanche, soit 2eme sur le week-end. BRAVO aux copains de club.

J'ai aussi rencontré les amis de La Rochelle qui seront présent à Nice... et eux sans entorses ! ! ! Ca va chierrrrrrr

Le club : http://teamcharentestriathlon.sport24.com/

Voici la liste des selectionnés aux Championnats de France de Duathlon qui auront lieu le 31 mai 2008 à Vendôme. Ouf Man avec 6 membres du Team... mais il y a Nice le 22 juin, donc pas de Vendôme pour moi.

@ + bande d'Ouf et bon week-end

GROUPE D’AGE HOMMES

DURAND Frédéric "Alias Duche" (Team Charentes)

MERCIER Bruno "alias Gnr" (Team Charentes)

PERICAUD Eric "alias Koripé" (Team Charentes)

LEBEGUE Arnaud (Team Charentes)

MASTER HOMME

TISSIER Sylvain (Team Charentes)

MARSAUDON Stephane "alias Ouf Man" (Team Charentes)

MASTER FEMMES

FRAPIN Christelle (Team Charentes)

Voir club : http://teamcharentestriathlon.sport24.com/

YA PAS QUE LE TRI...

YA AUSSI LA BIERE !

QU'EN PENSEZ VOUS ?

Voir club : http://teamcharentestriathlon.sport24.com/

8h30 vendredi je charge le bike dans le véhicule,

14h00 j'arrive à Carcassonne,

15h30 c'est l'ENTORSE à la cheville droite ! Merdeeeeeee Que dire de plus. Rien. Je prefere rien dire ou plutôt si... que c'est un mal pour un bien et féliciter tous les amis qui étaient à Carcassonne.

J'avais la cheville en vrac mais j'ai pris un plaisir énorme à suivre les amis du club. Le chrono en main je donnais les temps et je vivais la course comme un enfant. Tout le monde est à féliciter, mais je tiens à souligner la belle victoire de Fred DURAND. Un exploit fantastique à suivre... et avec un coeur solide !

Fred sort de l'eau avec 6'06" de retard sur le premier, il passe à mi-course vélo avec 4'45" de retard en 7eme position, puis T2 avec 3'10" en 6eme position, pour un dernier pointage à mi-CàP à 2'29" en 5eme position.... et au bout de la dernière bosse c'est l'explosion de joie, Fred affiche un sourire immense et me tape la main avant de franchir 200m plus loin la ligne d'arrivée.  ENORMEEEEEEE

Bravo aux autres, Gnr, Koripé, Christelle, Théo, Bertinou, Dominique. J'ai pris un plaisir immense à regarder la course....même avec une cheville en vrac. Résultats sur http://teamcharentestriathlon.sport24.com/